Inilah 5 Manfaat dan keutamaan puasa senin kamis bagi kesehatan

5 Manfaat dan keutamaan puasa senin kamis bagi kesehatan

Puasa Senin Kamis - Puasa atau yang dalam bahasa arab dikenal Shaum, ialah salah satu ibadah yang dijalankan umat islam diseluruh dunia. Puasa dilakukan dengan cara menahan diri kita dari makan dan minum mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Puasa senin kamis merupakan ibadah puasa sunnah yang dianjurkan oleh rasulallah SAW. Selain ibadah, puasa Sunnah senin kamis juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita.

Rasulullah Sholallahu 'alaihi wasallam bersabda,

 "Segala amal perbuatan manusia pada hari Senin dan Kamis akan diperiksa oleh malaikat, karena itu aku senang ketika amal perbuatanku diperiksa aku dalam kondisi berpuasa." (HR. Tirmidzi).

Puasa ini istimewa karena sering dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW. Selain mendapatkan keberkahan dari Allah, jika kite melaksanakan puasa senin kamis juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Hukum Puasa Senin Kamis

Puasa sunnah bermakna, jika puasa tersebut dikerjakan, maka akan mendapat pahala. Namun apabila tidak dikerjakan, orang tersebut tidak akan berdosa karena bukan wajib.

Keutamaan puasa Senin Kamis

Puasa senin kamis memiliki arti dan keutamaan yang penting bagi umat muslim. Terdapat banyak sekali nikmat yang bisa didapatkan dalam menjalankan puasa sunnah senin kamis seperti menambah ketaatan kepada Allah dan juga bermanfaat bagi kesehatan.


  • Rasulallah dilahirkan dan menerima Wahyu dari Allah pada hari Senin


Baginda Nabi Muhammad SAW dilahirkan pada hari senin, 12 Rabiul Awal, 571 Masehi. dalam sebuah hadist dijelaskan bahwa mengapa Rasulallah sangat menyukai puasa pada hari senin.

“Dari Abu Qotadah r.a, sesungguhnya Rosululullah SAW ditanya tentang puasa Senin. Maka beliau menjawab : “Hari Senin adalah hari lahirku, hari aku mulai diutus atau hari mulai diturunkannya wahyu.” (HR. Muslim)


  • Hari saat Pintu-pintu Surga dibuka
''Pintu-pintu Surga dibuka pada hari Senin dan Kamis. Maka semua hamba yang tidak menyekutukan Allah dengan sesuatu apapun akan diampuni dosa-dosanya, kecuali seseorang yang antara dia dan saudaranya terjadi permusuhan. Lalu dikatakan, ''Tundalah pengampunan terhadap kedua orang ini sampai keduanya berdamai, tundalah pengampunan terhadap kedua orang ini sampai keduanya berdamai, tundalah pengam-punan terhadap kedua orang ini sampai keduanya berdamai.'' (HR. Muslim)

  • Meningkatkan bekal amalan
Dengan kita rutin menjalankan ibadah sunnah puasa senin kamis, maka kita akan terdorong untuk melakukan ibadah yang lainnya. Dengan demikian, ibadah yang kita lakukan akan mendatangkan pahala dari Allah SWT. Yang mana Amalan tersebut bisa menjadi bekal untuk kita di kehidupan abadi kelak yaitu akhirat.


Bacaan Niat Puasa Senin dan kamis

Sebelum kita menjalankan ibadah sunnah puasa senin kamis, ada baiknya dahulukanlah dengan membaca niat agar puasa Sunnah yang kita kerjakan mendapat keberkahan dar Allah SWT

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Puasa hari senin

Nawaitu Shouma Yaumal Itsnaini Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa

 Artinya,

"Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala."

puasa hari kamis

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu Shouma Yaumal Khomiisi Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa

 Artinya,


 "Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta’ala."

Manfaat Puasa Senin Kamis untuk kesehatan

Selain kita mendapat pahala dalam menjalankan ibadah sunnah puasa senin kamis, ternyata puasa senin kamis memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh kita diantaranya : 

1. Membersihkan racun dalam tubuh

detox

Puasa senin kamis merupakan cara terbaik untuk membersihkan racun yang ada dalam tubuh yang bisa disebabkan melalui makanan. Dengan berpuasa, zat beracun yang tersimpan berpindah ke hati dalam jumlah besar.

Selain dengan berolahraga, dengan puasa juga bisa mengeluarkan racun dalam tubuh. Saat seseorang berhenti mengonsumsi makanan dan minuman minimal sehari, racun dalam tubuh dapat dikeluarkan secara efektif.

Pengeluaran racun dalam tubuh bisa melalui keringat, buang air kecil atau besar. Apabila racun dalam tubuh kita keluar, maka tubuhpun akan terasa lebih sehat dan bugar.

2. Menurunkan kadar lemak dalam tubuh

menurunkan berat badan

Lemak yang berlebih yang terdapat dalam tubuh dapat menimbulkan berbagai macam masalah seperti kolesterol dan jantung. Oleh karena itu, salah satu manfaat puasa senin kamis ialah dapat menghilangkan kadar lemak yang berlebih dalam tubuh kita.

Saat seseorang berpuasa, tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi. Dengan demikian, lemak berlebih akan berkurang dan tubuh akan terhindar dari gangguan penyakit.

3. Membantu menurunkan berat badan

diet

Puasa Senin kamis selain dapat menjadi pahala ibadah juga dapat membantu menurunkan berat badan. Karena melancarkan metabolisme, puasa senin kamis terbukti lebih efektif dari pada pembatasan kalori untuk menghilangkan lemak. Puasa sekaligus juga dapat menjaga jaringan otot tetap kuat.

Penurunan berat badan yang terjadi mungkin tidak akan drastis, tapi jika dengan berpuasa dan tetap memperhatikan nutrisi yang dikonsumsi maka penurunan berat badanpun akan dicapai.

4. Melancarkan metabolisme tubuh


smile

Puasa senin kamis dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dengan cara meningkatkan kadar neurotransmiter norepinefirin. Dengan berpuasa, tubuh akan menjadi terbiasa bertahan berjam-jam tanpa makanan dan minuman, menggunakan sumber lemak, dan mengangkat racun yang ada dalam tubuh. 

5. Mengontrol Gula darah


control gula darah

Dengan puasa akan membuat tubuh dapat menghancurkan glukosa untuk mendapatkan energi. Dengan stabilnya gula darah maka akan menjauhkan seseorang terkena penyakit yang berbahaya seperti diabetes, obesitas, hingga kerusakan gigi.


Akhir Kata

Demikianlah pembahasan mengenai manfaat dan keutamaan jika melaksanakan puasa senin kamis. Puasa sunnah ini jika dikerjakan mendapat pahala. dan bila tidak dilaksanakan tidak berdosa. Semoga Bermanfaat!


0 Response to "Inilah 5 Manfaat dan keutamaan puasa senin kamis bagi kesehatan "

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel