Selain menenangkan, Inilah 7 MANFAAT Pelukan untuk tubuh kita

Saat kita sedang merasa sedih, pelukan dapat membuat perasaan menjadi lebih baik. Sebuah pelukan bukan hanya sekedar rangkulan tangan yang hangat. Percaya atau tidak dengan pelukan dapat memberikan manfaat untuk tubuh kita.


Pelukan tidak hanya diartikan sebagai simbol kasih sayang, dari sisi psikologis, pelukan juga dapat berdampak baik bagi kesehatan. Mengutip dari berbagai sumber pelukan dapat memberikan manfaat diantaranya :

1. Membantu seseorang merasa connect dengan orang lain

Berpelukan dapat membantu menghubungkan seseorang dengan orang lain dan juga dapat mengurangi perasaan kesepian dan terasingkan.

2. Mengurangi stres dan memberikan dukungan




Ketika seorang teman atau keluarga tertimpa sesuatu yang menyedihkan, berilah mereka pelukan.

Para ilmuwan menyatakan bahwa memberikan dukungan kepada orang lain melalui sentuhan seperti pelukan dapat mengurangi stres mereka.

3. Pelukan dapat membuat bahagia

Berpelukan dapat meningkatkan kadar oksitosin yang merupakan hormon dalam tubuh yang terkait dengan kebahagiaan dan menurunkan stres.

Sebuah studi menemukan bahwa manfaat oksitosin paling kuat pada wanita yang memiliki hubungan baik dan serng berpelukan dengan pasangan.

4. Meningkatkan rasa percaya diri

Pelukan dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang tumbuh dalam lingkungan keluarga, pelukan merupakan hal penting karena mereka merasa berharga dan di cintai juga memiliki rasa percaya diri.

5. Pelukan mengajarkan tentang rasa

Pelukan dapat mengajarkan kepada kita bagaimana cara menerima dan memberi. Sebuah pelukan dapat memberikan perasaan menerima dan diterima secara bersamaan, ini menunjukkan bagaimana kasih sayang dapat berjalan dari dua arah.

6. Mengatur emosi

Pelukan juga mampu meningkatkan kadar dopamin yang berfungsi untuk mengatur rangkaian respon emosional dan sinyal otak. Mereka yang kurang mendapatkan pelukan atau kurang memberikan pelukan akan rentan mengalami gangguan mood.

7. Mengatasi mood

Saat kita memeluk seseorang, Tubuh akan memproduksi hormon serotonin dimana hormon ini berfungsi sebagai pengatur mood. Mereka yang sedang depresi bisa dikaitkan dengan kekurangan hormon sorotonin. Jadi jika mood kalian sedang jelek, cobalah untuk memelk orang yang kalian cintai

0 Response to "Selain menenangkan, Inilah 7 MANFAAT Pelukan untuk tubuh kita"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel